על ידי ניצן_אמ* » 26 פברואר 2009, 08:58
זה כנראה תלוי מה הסיבה לרוגז של המעי.
מכירה אנשים שגישה אלף שינתה את חייהם מקצה לקצה, וכאלה שגישה בית.
בכל מקרה, כדאי לבדוק רגישות לגלוטן, למוצרי חלב ועוד.
יש לי קצת בעיה עם איך שניסחת את הגישות, כי זה כמו כלל אצבע כזה, אבל זה לא מדוייק. כי יש מי שצריך להוריד דגנים כליל, ולא טובים לו פירות בכלל, ועדיף שיאכל הרבה בשר וירוקים. ויש מי שצריך לאכול הרבה פירות, ירקות, אגוזים ומעט בשר. כך או כך, ברוב המקרים שאני נתקלתי בהם השיפור המשמעותי היה בהורדת גלוטן (זה כולל חיטה מלאה, כוסמין, שיבולת שועל...) ובהתאזנות אישית מול כל שאר האפשרויות. (כן ביצים, לא ביצים, כמה בשר וכו')
אני מראש יוצאת מנקודת הנחה שאין צריכה של מוצרים מוכנים בתהליכים תעשייתיים (פסטרמה זה לא בשר, גבינת עובש זה לא חלב, שלל ממתקים וחטיפים בעטיפות מרשרשות זה לא כלום...)
אני אישית הייתי מתחילה בלעבור לתזונה כמה שיותר בסיסית (עם בישול ואפייה, שלא יורידו לי ת'ראש פה) במובן של חומרי הגלם, ומשם ממשיכה בחקר אישי, אחד אחד, לתת תקופה לכל גורם, לא לכל גישה, ולבחון אם יש שיפור.
הלכת לנטורופת/ית?
זה כנראה תלוי מה הסיבה לרוגז של המעי.
מכירה אנשים שגישה אלף שינתה את חייהם מקצה לקצה, וכאלה שגישה בית.
בכל מקרה, כדאי לבדוק רגישות לגלוטן, למוצרי חלב ועוד.
יש לי קצת בעיה עם איך שניסחת את הגישות, כי זה כמו כלל אצבע כזה, אבל זה לא מדוייק. כי יש מי שצריך להוריד דגנים [b]כליל[/b], ולא טובים לו פירות בכלל, ועדיף שיאכל הרבה בשר וירוקים. ויש מי שצריך לאכול הרבה פירות, ירקות, אגוזים ומעט בשר. כך או כך, ברוב המקרים שאני נתקלתי בהם השיפור המשמעותי היה בהורדת גלוטן (זה כולל חיטה מלאה, כוסמין, שיבולת שועל...) ובהתאזנות אישית מול כל שאר האפשרויות. (כן ביצים, לא ביצים, כמה בשר וכו')
אני מראש יוצאת מנקודת הנחה שאין צריכה של מוצרים מוכנים בתהליכים תעשייתיים (פסטרמה זה לא בשר, גבינת עובש זה לא חלב, שלל ממתקים וחטיפים בעטיפות מרשרשות זה לא כלום...)
אני אישית הייתי מתחילה בלעבור לתזונה כמה שיותר בסיסית (עם בישול ואפייה, שלא יורידו לי ת'ראש פה) במובן של חומרי הגלם, ומשם ממשיכה בחקר אישי, אחד אחד, לתת תקופה לכל גורם, לא לכל גישה, ולבחון אם יש שיפור.
הלכת לנטורופת/ית?