על ידי תמי_גלילי* » 30 יוני 2011, 04:00
אני ממש לא מומחית, שתדעי! רק אמא עם נטיות מחקר, ביקורתיות, ניסיון והיגיון בריא
.
האם זה נכון שבשר מעודד דלקת ושעדיף לי להמנע?
לא.
לגבי אומגה 3, כל מה שאני יודעת זה מגיא, אז אתן לו לענות.
אנחנו בדרך לדיאטת הפחמימות הספציפיות.
אני ממליצה מאוד ליצור קשר עם אגודת עזרה ומזור הישראלית - נתתי קישור אליהם במאמר שלי על SCD. יש להם הרבה ניסיון והמון המלצות טובות. למשל, מהם למדתי שעדיף לדחות את הכנסת האגוזים לתפריט.
דלקתיות יכולה להיות קשורה להרבה מאוד גורמים. אני לא יכולה לענות לך לגבי הגורם כי אני לא מכירה אותך, וגם גיא לא (אם את רוצה כתבי לי אימייל עם עוד פרטים ואנסה לעזור מניסיוני). מה שיכול לעזור להפחתת דלקתיות הוא הרבה אומגה 3 וצמצום האומגה 6 שבתפריט.
התוספים כולם נראים לי טובים. אני יודעת שגיא נגד נטילתה של חומצה פולית אם לא הוכח צורך, אבל אצלך הוכח. מה שכן, אם את לוקחת, כדאי להשלים במקביל ויטמיני B אחרים.
חסר לי ברזל (פריטין 13, ברזל 60, המוגלובין 11.9), האם זה חסר גדול? תכננתי להתחיל לקחת פלורויטל.
נסי גם בשר אדום ואברים פנימייים, למשל כבד.
איזה סוג אבץ את לוקחת?
יש לי נטייה לדלקתיות בגוף ובימים האחרונים הדלקת התגברה (דלקת גידים), וגם הייתי חלשה, עייפה ומדוכדכת. האם זה נכון שבשר מעודד דלקת ושעדיף לי להמנע? אתמול התפרצה אצלי דלקת חניכיים קשה שלא היתה לי כמוה. זה קשור לבשר? אולי לאנזימים?
יש תופעה שנקראת DIE OFF - הטפילים, כמו קנדידה, מתים ובמותם משחררים רעלנים. אם זו הבעיה אצלך, זה אמור להיגמר בתוך שבועיים לכל היותר על הדיאטה ובבת אחת תרגישי הרבה יותר טוב. זה בהחלט יכול להיות קשור גם לנטילת אנזימים שבעצם עושים עבודה דומה לדיאטה ומרעיבים את הטפילים. חכי קצת בסבלנות ותראי מה קורה. בינתיים, את יכולה לקחת פחם פעיל לספיגת הרעלנים (אך במרחק זמן מספיק מיתר התוספים, כדי שלא יספוג אותם); פרוביוטיקה איכותית בכמויות גדולות, כמו VSL3 (שניתן להשיג במרשם בבית מרקחת) או פרוביוטיקה של קירקמן שמוכר יעקב סקיר; COQ10 בכמויות גדולות (חשוב ליצירת גלוטתיון שמסלק רעלים מהגוף) ו-ויטמין A. אני מציעה גם לעשות אמבט מלח אפסום כדי לסייע במטבוליזם וסילוק רעלים.
מילה אחרונה - מאוד מאוד חשוב לעשות רק שינוי אחד בכל פעם, בהפרש של כמה ימים משינוי אחר (כולל שינויי מינונים בתיסוף) ומאוד מאוד כדאי לתעד את התגובות בכתב.
תרגישי טוב!
אני ממש לא מומחית, שתדעי! רק אמא עם נטיות מחקר, ביקורתיות, ניסיון והיגיון בריא :-) .
[u]האם זה נכון שבשר מעודד דלקת ושעדיף לי להמנע?[/u]
לא.
לגבי אומגה 3, כל מה שאני יודעת זה מגיא, אז אתן לו לענות.
[u]אנחנו בדרך לדיאטת הפחמימות הספציפיות.[/u]
אני ממליצה מאוד ליצור קשר עם אגודת עזרה ומזור הישראלית - נתתי קישור אליהם במאמר שלי על SCD. יש להם הרבה ניסיון והמון המלצות טובות. למשל, מהם למדתי שעדיף לדחות את הכנסת האגוזים לתפריט.
דלקתיות יכולה להיות קשורה להרבה מאוד גורמים. אני לא יכולה לענות לך לגבי הגורם כי אני לא מכירה אותך, וגם גיא לא (אם את רוצה כתבי לי אימייל עם עוד פרטים ואנסה לעזור מניסיוני). מה שיכול לעזור להפחתת דלקתיות הוא הרבה אומגה 3 וצמצום האומגה 6 שבתפריט.
התוספים כולם נראים לי טובים. אני יודעת שגיא נגד נטילתה של חומצה פולית אם לא הוכח צורך, אבל אצלך הוכח. מה שכן, אם את לוקחת, כדאי להשלים במקביל ויטמיני B אחרים.
[u]חסר לי ברזל (פריטין 13, ברזל 60, המוגלובין 11.9), האם זה חסר גדול? תכננתי להתחיל לקחת פלורויטל.[/u]
נסי גם בשר אדום ואברים פנימייים, למשל כבד.
איזה סוג אבץ את לוקחת?
[u]יש לי נטייה לדלקתיות בגוף ובימים האחרונים הדלקת התגברה (דלקת גידים), וגם הייתי חלשה, עייפה ומדוכדכת. האם זה נכון שבשר מעודד דלקת ושעדיף לי להמנע? אתמול התפרצה אצלי דלקת חניכיים קשה שלא היתה לי כמוה. זה קשור לבשר? אולי לאנזימים?[/u]
יש תופעה שנקראת DIE OFF - הטפילים, כמו קנדידה, מתים ובמותם משחררים רעלנים. אם זו הבעיה אצלך, זה אמור להיגמר בתוך שבועיים לכל היותר על הדיאטה ובבת אחת תרגישי הרבה יותר טוב. זה בהחלט יכול להיות קשור גם לנטילת אנזימים שבעצם עושים עבודה דומה לדיאטה ומרעיבים את הטפילים. חכי קצת בסבלנות ותראי מה קורה. בינתיים, את יכולה לקחת פחם פעיל לספיגת הרעלנים (אך במרחק זמן מספיק מיתר התוספים, כדי שלא יספוג אותם); פרוביוטיקה איכותית בכמויות גדולות, כמו VSL3 (שניתן להשיג במרשם בבית מרקחת) או פרוביוטיקה של קירקמן שמוכר יעקב סקיר; COQ10 בכמויות גדולות (חשוב ליצירת גלוטתיון שמסלק רעלים מהגוף) ו-ויטמין A. אני מציעה גם לעשות אמבט מלח אפסום כדי לסייע במטבוליזם וסילוק רעלים.
מילה אחרונה - מאוד מאוד חשוב לעשות רק שינוי אחד בכל פעם, בהפרש של כמה ימים משינוי אחר (כולל שינויי מינונים בתיסוף) ומאוד מאוד כדאי לתעד את התגובות בכתב.
תרגישי טוב!