על ידי הגבירה_בחום* » 16 יולי 2007, 10:58
אהלן, אין כמו - ארגז הכלים שלי הוא בכלל לא מסתורי.
הוא פשוט נרכש בעקבות עבודה עצמית עיקבית. ארגז הכלים הזה, נרכש במשך שנים של התמדה ולא אשקר שכל הכלים עולים בזול, חלקם נרכשו ביזע דם ודמעות ועלו לי בהרבה וויתורים שלקח לי זמן להפרד מהם לשלום כי הם היו כ"כ טבועים בי למרות שהזיקו לי
אבל- החדשות הטובות הן- שחלק מהן נרכשים יחסית מהר. הדבר הראשון והמהותי ביותר שקשור קשר ישיר לתחושת לחץ - הוא הנשימה והיכולת ללמוד אותה קודם איך אצלינו כרגע ואח"כ להבין ולהתחיל לתרגל אותה איך שהיינו רוצים שתהיה.. השליטה בנשימה היא פשוט הכלי השימושי ביותר (מה שנקרא חובה בכל בית (-:),
מעבר לזה מתחילים עם המודעות שמתפתחת לרכוש כלים נוספים ולהבין שלפעמים מתאים פטיש שניצלים ולפעמים סכין, ולפעמים אטב כביסה.
והיופי הוא לקום בבוקר ולשאול את עצמי, מה אני היום, מה אני צריכה? ואז לראות שאם אני קמה כבדה וחסרת כל אנרגיות, מעוכה על העולם, אולי אני זקוקה למשהו שימריץ אותי, ילבה בי אש, יזרים את הדם וינקה ממני את כל הפסולת הביולוגית והמחשבתית (אני אישית משתמשת ביוגה שהיא הכלי העצום והנפלא שלי שמכיל בתוכו מזור לכל מצב - אבל יש כמובן המון דרכים אחרות), ולפעמים אני קמה עצבנית, סוערת, עם חשק לפרק כל מה שזז ולא זז (חי, צומח, דומם)
ואז אולי נחוץ לי משהו שמרגיע, מיישב, ממרכז אותי בנקודה אחת (כמו תירגול של נשימות ארוכות ועמוקות יותר, כמו מדיטציות מסויימות, כמו יצירת מרחב במפרקים ובשרירים שיוצר גם מרחב במחשבה).
כמובן שקשה לפרט וללמוד את כל אלה בנשימה אחת, ובפורמט הזה..
אבל אם תרגישי צורך, תגידי ואשמח לפרט יותר
יום מעולה שיהיה
ברכות על שינוי הניק (למרות שהוא ממש היה משעשע (-:)
אהלן, אין כמו - ארגז הכלים שלי הוא בכלל לא מסתורי.
הוא פשוט נרכש בעקבות עבודה עצמית עיקבית. ארגז הכלים הזה, נרכש במשך שנים של התמדה ולא אשקר שכל הכלים עולים בזול, חלקם נרכשו ביזע דם ודמעות ועלו לי בהרבה וויתורים שלקח לי זמן להפרד מהם לשלום כי הם היו כ"כ טבועים בי למרות שהזיקו לי
אבל- החדשות הטובות הן- שחלק מהן נרכשים יחסית מהר. הדבר הראשון והמהותי ביותר שקשור קשר ישיר לתחושת לחץ - הוא הנשימה והיכולת ללמוד אותה קודם איך אצלינו כרגע ואח"כ להבין ולהתחיל לתרגל אותה איך שהיינו רוצים שתהיה.. השליטה בנשימה היא פשוט הכלי השימושי ביותר (מה שנקרא חובה בכל בית (-:),
מעבר לזה מתחילים עם המודעות שמתפתחת לרכוש כלים נוספים ולהבין שלפעמים מתאים פטיש שניצלים ולפעמים סכין, ולפעמים אטב כביסה.
והיופי הוא לקום בבוקר ולשאול את עצמי, מה אני היום, מה אני צריכה? ואז לראות שאם אני קמה כבדה וחסרת כל אנרגיות, מעוכה על העולם, אולי אני זקוקה למשהו שימריץ אותי, ילבה בי אש, יזרים את הדם וינקה ממני את כל הפסולת הביולוגית והמחשבתית (אני אישית משתמשת ביוגה שהיא הכלי העצום והנפלא שלי שמכיל בתוכו מזור לכל מצב - אבל יש כמובן המון דרכים אחרות), ולפעמים אני קמה עצבנית, סוערת, עם חשק לפרק כל מה שזז ולא זז (חי, צומח, דומם)
ואז אולי נחוץ לי משהו שמרגיע, מיישב, ממרכז אותי בנקודה אחת (כמו תירגול של נשימות ארוכות ועמוקות יותר, כמו מדיטציות מסויימות, כמו יצירת מרחב במפרקים ובשרירים שיוצר גם מרחב במחשבה).
כמובן שקשה לפרט וללמוד את כל אלה בנשימה אחת, ובפורמט הזה..
אבל אם תרגישי צורך, תגידי ואשמח לפרט יותר
יום מעולה שיהיה
ברכות על שינוי הניק (למרות שהוא ממש היה משעשע (-:)