השפעת הנקה על גוף האם

[מולי*]

לא מצאתי דף כזה. אם יש נא למחוק
אני מניקה כבר קרוב לשנתיים וכל הזמן נראה לי שבגלל שהגוף עסוק בלייצר חלב אין לו כ"כ אנרגיה לדברים אחרים. ולראיה עכשיו שאני מניקה פחות רמת האנקגיה שלי עלתה.
רציתי לדעת אם כך המרגש גם אצל אחרות. ואצל אלו שהפסיקו בערך בגיל הזה אין הרגשתם אחרי?

[פנדה*]

כשהנקתי את הבכור שלי חזרתי מהר למשקל שלי ולאחר מכן המשכתי לרדת במשקל, עוד כמה קילו, לאט ובעקביות, הפכתי רזה מדי, עייפה וחולנית ולאחר הגמילה (לקראת גיל שנה) לקח הרבה זמן עד שכוחותיי שבו.
עם השנייה הייתי מלאת מרץ מרגע שנולדה, כאילו הלידה מילאה אותי באנרגיה, היא כיום בת שנה ותשעה ועדיין יונקת ואם אני לעיתים עייפה זה כי נשארתי ערה יותר מדי פעמים עד שעות הלילה המאוחרות ולא השלמתי שעות שינה. (אבל התחילה לי נשירה איומה)

[מולי*]

עוד מישהי? מעניין אותי לדעת מה קורה אחרי שמספיקים להניק תקופה כה ממושכת ...
אני רוצה להפסיק בסביבות גיל שנתיים ולתת לגוף שנה מנוחה עד ההריון הבא
ההנקה לוקחת ממני המון פיזית אך נותנת המון נפשית

[סוף_מעגל*]

הנקתי בערך שנתיים, לא הרגשתי שקורה לגוף שלי משהו מיוחד בחודשים האחרונים, ולמען האמת הגמילה הייתה הדרגתית וגם השפעתה על הגוף שלי בהתאם - הדרגתית, כמעט בלתי מורגשת. בחודשים הראשונים, קצת יותר מחצי שנה, כשההנקה הייתה בלעדית, נתתי דרור לתאבוני הבריא ואכלתי בכמויות גדולות מהרגיל. הקפדתי לאכול אוכל בריא (?) כמו גבינות, ביצים, ירקות ופירות.

< כדאי לדעת שגם לא בהנקה אני משתדלת לא לרסן יותר מידי את התיאבון, אני מאמינה שלגבי עצמי זהו תנאי בטוח להשמנה, בדומה לארוחות השחיתות שאני יוזמת רק בעקבות איזה פרומו קצרצר של גינת-חיימוביץ)

< סימן השאלה בסוגריים מציין שהיום, אחרי כשנתיים של קריאה בבאופן, אני לא בטוחה כבר שמה שאני מחשיבה כמזון בריא אכן נחשב למזון בריא, למשל מוצרי חלב >

< הרהרה דפנה בעת כרסום עוגיות שוקוצ'יפס + קפה, דברים שהשתדלה להמנע מהם בעת ההנקה >

בכל מקרה, אני ממיצה להניק (ולגמול) לפי צרכי התינוק ולא לפי צרכי האם.

[טרה_רוסה*]

אני לא יודעת בעקבות מה זה (ההריון או ההנקה), אבל השיניים שלי מאוד נחלשו. ואני אוכלת מאוד בריא.

[מונו_נוקי*]

חסר לך סידן?
התחלתי (אחרי שנתיים של הנקה) לקחת פרנטל ואני מרגישה יותר טוב.מזמן המליצו לי לקחת אבל לא עשיתי זאת בגלל דחיינות כרונית

[ענת_גביש*]

אני מרגישה את זה בעיקר בריכוז, בזכרון, ביעילות. אולי זה קשור לשינה שמופרעת באופן קבוע. אולי זה קשור לשעות באתר הזה (-: (שמעתי שההשתתפות פה חשובה לאם לפחות כמו ההנקה.)
אבל גם ובעיקר בהעדר פעילות פיזית קבועה, כי בגלל הצורך להיות זמינה קשה מאד לתכנן ולעמוד במה שקבעת (למשל חוג יוגה. לעבודה אלך גם אם היא צורחת, ולחוג יוגה לא אצליח לצאת אם הפרידה קשה לה.)

[חגית_ל*]

הייתי בטוחה ששעות השינה המופרות הן המפתח, אבל לפי מה שיונת כתבה פעם אנחנו בעצם בנויים לזה.

מקריאה, בטוח שחייבים לאכול מזון שיחזיר לגוף את הויטמינים והמינרלים ולא יעמיס עליו פסולת מיותרת. אני כל יום אוכלת סלט מירקות אורגניים ומשתדלת קמחים מלאים אורגניים וקצת ביצים. לסחוב את הקטנה זאת התעמלות בפני עצמה וגם תנוחות ההנקה

האמת, עייפה אבל אמא שלי אומרת שאני נראית יופי. בסה"כ אני מרגישה טוב.

[ענת_גביש*]

האמת, עייפה אבל אמא שלי אומרת שאני נראית יופי.
איזה יופי ! יש לזה ערך של שק כדורי פרנטל, לא?

[מולי*]

נאמר לי שהגוף צורך 500 ק. ליום כאשר מניקים
האם זה נכון לכל שלבי ההנקה
האם הנקת פעוט צורכת יותר או פחות
אני מניקה בת 2 ונראה לי שאני "עובדת" קשה יותר כעת

[תבשיל_קדרה*]

זה נורא תלוי - יש הבדלים גדולים בין כמות החלב שיונקים פעוטות שונים.
מאוד יכול להיות שאת מוציאת יותרמזה (-:

[מולי*]

גילה תןדה
יש מקור מוסמך שאת יכולה לצטט לי ממנו?

[תבשיל_קדרה*]

לא יכולה לצטט מקור מוסמך.
אבל מה יש לצטט כשאני אומרת ש יש הבדלים גדולים בין כמות החלב שיונקים פעוטות שונים? האם יש מישהו שמצפה שכל הפעוטות בעולם ינקו בדיוק אותה כמות, ושאמהותיהם יצרכו לשם כך אותה כמות קלוריות?

[בשמת_א*]

בדיוק קראתי מאמר עדכני בנושא.
נאמר שם שזה מאוד אינדיבידואלי. זה גם תלוי כמה חלב את מייצרת ביממה, ואיך הגוף שלך מנצל את מזונך לתהליכיו.

[מולי*]

בשמת האם את יכולה להפנות אותי למאמר? תןדה

[בשמת_א*]

"The number of calories a woman needs depends upon how much body fat she has and how active she is. While women are often advised to consume about 500 extra calories daily while they are breastfeeding (compared to before pregnancy), research now indicates that this could be too much for some women, while for others it could be insufficient".
מתוך המאמר:
Maternal Nutrition during Breastfeeding
מאת:
Sherri Lyn Parpia Khan
שהתפרסם בתוך:
New Beginninings, La Leche League's Breastfeeding Journal, March-April 2004, Volume 21, Number 2, pp. 44-48.
בהמשך אותו סעיף נאמר שרוב הנשים המיניקות צריכות להגביר לא רק את מספר הקלוריות שהן צורכות, אלא גם את כל רכיבי התזונה שלהן, כדי לאפשר את הדרישות המוגברות לייצור חלב, אם כי לחלק מהנשים התוספת תהיה מינימלית. אם התפריט מאוזן ומגוון, ההגברה הקלורית תלווה אוטומטית בהגברה של כל יתר הרכיבים.

(הסבר של בשמת: הכוונה לכך, שאם אוכלים מזונות מלאים ונטולי רעל, כפי שהוסבר מוקדם יותר במאמר, כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים וכו', אורגניים, וממעיטים בצריכת קלוריות ריקות כמו סוכר לבן, קמח לבן וכדומה - אז ככל שאוכלים יותר קלוריות כך גם זוכים ביותר ויטמינים ומינרלים, שהם הרכיבים שמדובר בהם. לעומת זאת, אם אוכלים המון קלוריות ריקות, כמו קוקה קולה, לחם לבן ועוגות, אז מגבירים את הצריכה הקלורית אבל ייווצר חסר בויטמינים ומינרלים).

[מולי*]

תודה רבה בשמת

[אודליה*]

אני מניקה מזה כארבעה חדשים ובחודש האחרון החלו לי כאבי רגליים בעיקר בכפות הרגליים כך שכל פעם שאני קמה הן כמו מתכווצות ונתפסות, משהי נתקלה בתופעה כזו בהנקה?

[טרה_רוסה*]

יש תופעה בהריון של התכווצויות שרירים ברגליים (אבל לא בכפות, אלא השוקיים), ואומרים שזה בגלל חוסר מגנזיום או סידן. לא יודעת אם זה נכון או לא.

[שרון_רב*]

התחלתי (אחרי שנתיים של הנקה) לקחת פרנטל ואני מרגישה יותר טוב.
גם אני חשבתי להתחיל לקחת פרנטל (אחרי שנתיים וחצי), אבל בכולם יש ברזל.
מונו נוקי - האם בדקת את רמת הברזל לפני שהתחלת?

ההפניה לבדיקת הדם שלי פג תוקפה (מפאת הדחיינות הכרונית...), מישהי יודעת אם ב"מכבי" יכבדו אותה למרות זאת?

[מונו_נוקי*]

דווקא הברזל היה תקין. אולי היה חסר משהו אחר?
הרופאה הכללית אמרה לי שמיניקה צריכה כמות סידן ששווה לליטר חלב או 4 יוגורטים ביום.אבל זה בטח נכון להנקה מלאה.

[לוטם_מרווני*]

ההפניה לבדיקת הדם שלי פג תוקפה (מפאת הדחיינות הכרונית...), מישהי יודעת אם ב"מכבי" יכבדו אותה למרות זאת?
לא יכבדו, תוציאי חדשה.
מונו-נוקי, תוכלי לתאר את התופעות שאת חשה?
יכול להיות שהברזל תקין וההמוגלובין נמוך?
יכול להיות שחסרים לך ויטמיני B?

[מונו_נוקי*]

תופעות:עייפות וקור. בדיקות הדם יצאו תקינות כולן.

[אמבט_ים*]

אם אוכלים המון קלוריות ריקות, כמו קוקה קולה, לחם לבן ועוגות, אז מגבירים את הצריכה הקלורית אבל ייווצר חסר בויטמינים ומינרלים).
אז כנראה שזה מה שקרה לי אם הגדולה, היה לי קצת קשה לשבור את המעגל הזה לסוכר הלבן והקמח, זה ממכר הרי.
עם הגדולה בערך כשהיתה בת 1.5 הייתי כבר סמרטוט, נשירת שיער מטורפת, הייתי קמה בבוקר גוועת ברעב, (בעיקר למתוק כאמור) הלכתי למדקר סיני, וזה אמר לי שעלי לגמול אותה מהנקה, לא גמלתי אותה אז, אבל הטיפול חיזק אותי. בגיל 2.3 היא נגמלה ביסורים הדדיים, אבל מיד אחרי שגמלתי הורדתי במשקל איזה 7 ק"ג, כאילו הגוף כבר לא היה זקוק לכל כך הרבה מאגרי שומן, לא יודעת אם זה באמת קשור.
עם הקטנה 2.10 עדיין יונקת, יש לי נשירת שיער, אבל אני לא עיפה וחלשה כי היא לא יונקת המון לא ביום ולא בלילה כך שזה ממש בסדר לי, אז פשוט נראה לי שזה קשור לכמות ההנקה.
שמעתי שנשים בהריון, מניקות, ובכלל נשים בתקופת הפוריות צריכות לקחת חומצה פולית, לא יודעת אם זה נכון ולא יודעת אם זה קשור לדף.

[מנג_בין*]

שואלת בשם שתי חברות -

האם יש קשר בין הנקה לפצעים בפה?
שתיהן מניקות וסובלות כבר למעלה מחודש מהפצעים. הן החליטו שאולי יש קשר.
לדעתי לא, אולי קשור למתח ולחץ?

תודה.

[טרה_רוסה*]

אולי תוצאה של חוסר בויטמינים או מינרלים ?

[רעות_וצליל*]

שמעתי שפצעים בפה יכולים להיות סימן לאנמיה מחוסר ברזל.
יותר מדויק פצעים מסביב לפה.

[רותילה*]

האם יש קשר ומהו בין הנקה לסרטן שד, במשפחתי היסטוריה של סרטן שד, ורופאה ומטפלת משלימה טוענת שעלי לגמול את ביתי בת 7 חודשים כי אני מחלישה את האיבר- שד. חשבתי פתרון ביניים של הנקה ופורמולה, האם זה אפשרי ולאיזה דף לפנות.

[שקט*]

תכנסי לדף סרטן השד (יש שם הרבה מידע) ובין היתר תוכלי לגלות שהנקה ממושכת מגנה על השדיים.

[אמא_ל_5*]

אני מחלישה את האיבר- שד
???????
באופן חד משמעי הנקה ממושכת מגינה מפני סרטן השד, ודווקא מומלץ להניק זמן ממושך כדי להגן על האיבר - השד. דיכוי התפקיד הטבעי שלו הוא אחד מגורמי הסיכון לסרטן השד.
חשוב מאד להמשיך את כל המעקבים הנדרשים - כמו לפני ההריון. אין כל מניעה להמשיך מעקב בזמן הנקה, כולל בידקות הדמיה אם צריך, וגם ביופסיה. יש ספרות מקצועית ברורה בנושא. מפתיע שקיבלת הדרכה כל כך שונה מן האמת המקובלת בספרות המקצועית העדכנית.
רק בשנה האחרונה שוב התפרסם מחקר רחב היקף על הסיכון המוגבר לסרטן השד ככל שהניקו פחות.

[טרה_רוסה*]

למעשה, אפשר לומר שזו ממש רשלנות מקצועית מצדה של אותה רופאה להמליץ לך לגמול, מעשה ממנו בעצם את ובתך עלולות להיפגע - אם להיות בוטים.

[רותילה*]

תודה על התשובות - אני מאוד נהנת מההנקה וחשוב לי להמשיך להניק- אלמד את הנושא דך דף סרטן השד. בריאות לכל

[יושי_י*]

רציתי בבקשה שתפריכו מיתוס נוסף: במקום העבודה שלי הבנות, בפרט מישהי שעברה ניתוח הרמת חזה מטיפה לי כל הזמן שעליי לגמול את הקטנה כי בסוף "הציצים שלך יפלו עד המותניים". אמא _ל 5 אשמח לשמוע את העובדות בדבר השתנות הצורה הפיזית כתוצאה מהנקה ממושכת (הילדה בת שנה וארבע)

[בשמת_א*]

עד שאמא ל-5 תענה, אגיד שמה שמשפיע על צורת השד הוא הגנטיקה, ההריון והגיל. נדמה לי שזה אפילו הסדר.

באופן אישי, לדעתי כשעברתי את גיל 40 יכול להיות שחל אצלי שינוי קטן. אבל בעיקרון, אני מיניקה כבר שבע וחצי שנים רצופות ולא רואה שום שינוי (חוץ מזה שהוא גדול יותר רוב הזמן... ).

[מונו_נוקי*]

שמישהו אומר לי משהו כזה אני תמיד אומרת שאני בטוחה שכשאמא תרזה הגיעה אל מנוחת עולם כל מי שטיפל בגופה התפלא לראות זוג שדיים מוצקים.
צורת השד משתנה בגלל ההריון בעיקר. ובכלל מה שקורה הוא בעיקר תוצאה של הגנטיקה.
משהו שכתבה דר ליבוביץ
דיונים בנושא מאומנות הלידה
עוד דיונים בנושא מאומנות הלידה
ועוד ועוד דיונים בנושא מאומנות הלידה. זה נושא שמטריד נשים רבות

[טרה_רוסה*]

מונו, מה שכתבת לא הגיוני.

[טרה_רוסה*]

צורת השד משתנה בגלל ההריון בעיקר. ובכלל מה שקורה הוא בעיקר תוצאה של הגנטיקה.
אז בעיקר ההריון או בעיקר הגנטיקה ?

<לא מפתחת ציפיות, בכל מקרה....>

[טרה_רוסה*]

לדעתי הפתרון לכל הבעיות האלה הוא לא להסתכל במראה. מי צריך מראה ענקית בחדר אמבטיה עם תאורה מוזרה? בשביל מה זה טוב? היה םפותר את הבעיה גם לזו שכתבה היום בדף דימוי הגוף בהריון

[מונו_נוקי*]

בעיקר גנטיקה. הגנטיקה תשפיע על מוצקות השד בהתאם להרכבו.(שעובר בתורשה)
הריון מוסיף לבלאי של השד.כמו שינויים קיצונים במשקל וירידה בגמישות העור המתרחשת עם הזמן.

[מונו_נוקי*]

מי צריך להסתכל במראה כשהציצים מגיעים לרצפה?:-D
<סתם..סתם.......... בהריון החזה נראה נפלא>

[עדי_יותם*]

גם גודש יכול למתוח את הרקמות ולהביא לצניחה מוקדמת - ומי שלא מניקה מההתחלה, סובלת לעתים קרובות מגודש.

[עדי_יותם*]

ולאיזה דף לפנות
אני ממליצה לפנות לדף כלשהו בגודל A4, ולהדפיס עליו מכתב תלונה על הרופאה הזו, שמסכנת את בריאותן וחייהן של המטופלות שלה ושל בנותיהן. ולשלוח לקופ"ח ולמשרד הבריאות.
<בלי צחוק>

[אמא_ל_5*]

תראו מה שלחו לי בדיוק היום:
Breastfeeding and perceived changes in the appearance of the breasts: a
retrospective study
Authors: A Pisacane; P Continisio
Source: Acta Paediatrica, October 2004, vol. 93, no. 10, pp. 1346-1348(3)
Publisher: Taylor and Francis Ltd

Abstract:
Aim: To investigate the association between breastfeeding and the perception
that women have of changes in the appearance of their breasts. Methods: Four
hundred and ninety-six Italian women were interviewed in three health
centres 18 mo (SD 3.4 mo, range 12.6-23.1 mo) after the birth of their first
baby in May 2002. Information was collected on pregnancy, infant feeding and
bra cup size before pregnancy. The main outcome measures were self-reported
changes in the appearance of the breasts (enlargement or reduction in breast
size and loss of firmness) and bra cup size at the time of the interview.
Results: Seventy-three percent of the mothers reported that their breasts
were different compared with before pregnancy; enlargement and loss of
firmness representing the most common changes. The prevalence of changes
among the mothers who had and had not breastfed was 75% and 69%,
respectively (relative risk: 1.09, 95% CI: 0.96-1.23). Bra cup size before
pregnancy was neither associated with the frequency of breastfeeding nor
with the occurrence of changes in the appearance of the breasts.
Conclusions: In Italy, mothers frequently report that the size and the shape*
of their breasts have changed after childbirth, but these changes do not
seem to be associated with breastfeeding*.

[אמא_ל_5*]

שימו לב מלמשפט הסיכום, לא צריך לקרוא את הכל. ניסיתי להדגיש, אבל משום מה זה לא פעל.

[מונו_נוקי*]

תוצאות: 75 אחוזים מאמהות דיווחו שיש הבדל בגודל שדיהן אחרי ההריון בהשוואה לגודל לפני ההריון.
גדילת השד ואובדן מוצקותו (firmness) היו השינויים הנפוצים ביותר. 75% מאימהות שהיניקו דיווחו על שינוי בשדיהן, ו 69% מהאימהות שלא היניקו (זאת בטעות של 1.09 , אמינות 95%)
לא נמצא קשר בין גודל החזיה לפני ההנקה לתדירות ההנקה או לשינוי במראה השדיים.
מסקנה:באיטליה, אימהות מדווחות לעיתים על שינוי בגודל וצורת השד אחרי ההריון, אך שינויים אלא נראים כלא קשורים להנקה.

[שרון*]

ישבנו בחתונה משפחתית שלשום ודודה שלי תוך כדי שיחת נשים שהתפתחה "היתלוננה" שפעם אמרו לה שהנקה ממושכת תקטין את גודל השד.
במקרה שלה זו יכלה להיות תוצאה רצויה ביותר..
בפועל אחרי שלושה ילדים שינקו כ"א לפחות 10 חודשים אם לא יותר לא נרשמו תוצאות בשטח..
השדיים לא קטנו ולא גדלו ומה שהכי טוב - נשארו להתנוסס בגאון וברמה!

[מאיה*]

אני יכולה לומר שהם קטנו מאוד וגם נהיו כאילו מרוקנים- זאת לאחר שלוש שנים של הנקת בני השני
את בתי הראשונה לא הנקתי כמעט(זה לא הלך) תמיד רציתי ציצי קטן- אבל לא כזה( נפול)
אני לא יודעת אם זה קשור רק להנקה, או אולי תזונה לא מספיקה, השאלה היא האם יש דרך טבעית, חוץ מניתוח, שלא בא בחשבון להחזיר להם קצת מוצקות

[בת_מונטזומה*]

מה קורה לגוף שלנו אחרי הנקות ממושכות? האם אוזלים בו המינרלים, ויטמינים, מאגרי ברזל?
לאחרונה אני תשושה והרוסה. הבדיקות תקינות(חסר קצת ברזל). לקחתי מולטי ויטמין והוא השפיע עלי לא טוב.
ירקות ופירות לא מזינים כמו פעם ואני עייפה מכדי לארגן לעצמי אוכל בריא.
נשמע סתם עצלות, אבל זה לא. אני באמת הרוסה.
זה בא אצלי עם הרזייה שהגיעה אלי מעצמה(הנקתי שנה ורק עליתי ואז בבת אחת התחלתי לרדת , לא נשקלתי אבל אנשים סביבי חושבים שירדתי לפחות 10 קילו)
מה קורה?האם בבת אחת ההנקה משפיעה על מאגרי השומן שלי?
איך משיבים אלי אנרגיות?אני מיניקה לעיתים קרובות כי אני בבית
מותשת מאד ויש לי נשירה מטורפת
הכל בגדר הסביר
הבדיקות תקינות
ועדיין- אני חלשה מאד ומותשת
איך פעם נשים היניקו שנים ארוכות?(אני מיניקה 5 שנים ברצף)
תגובות תתקבלנה בברכה.......

[אמא_בהתחלה*]

לא יודעת אם מעודד....אבל אני הייתי עם הנקה של חודשיים ועכשיו כבר שנה וחצי אחרי הריון ראשון....[ - : ומרגישה עייפות
מתמדת....אז מן הסתם אצלך....וכנראה זה שילוב של הכל ביחד: ההנקה, ההענקה, חוסר השינה המתלווה, הטיפול
בעוד "אנשים" מלבדך (או יותר נכון בלבדך) והתופעות הפיזיולוגיות עושים את זה....מניחה שזה יעבור....מקווה שיעבור....
מה שכן יש ימים טובים יותר ויש ימים טובים פחות וגם את זה צריך לקבל.

אני אמצתי לי משהו שקראתי כאן לא זוכרת בדיוק איפה (עיצה שניתנה לאנשים שבדיכאון, למרות שאני לא): כל יום לעשות
שתי דברים ....לי זה כל כך התאים כי עם כל "המשימות" הימיומיות והריצות והעבודה והטיפול בקטנטונת ועוד ועוד הרשימה
של מה שיש לעשות ביום אחד הייתה נראית כמגילה ועכשיו אחרי שקצת נשברתי אני נותנת לעצמי להתמקד כל יום רק
בשתי משימות ואם מצליחים יותר (נו....באמת....בטח שמצליחים יותר..אין ממש ברירה... (-; ) זה בונוס, זה פשוט מוריד
מהלחץ ומהדרישות שלנו מעצמנו. בהצלחה.

מקדישה לך את המרגיעון שקיבלתי : "כולנו זקוקים לחיבוק".....כמה נכון !!!!

[שירלי*]

אולי את עוד פעם בהריון ונניח שלא אז אני מאמינה בנשימה נסי למשל לשים את כפות הידיים שלך על עמוד שידרה מותני ותנסי לקחת אויר מהאף ולהרגיש בכפות הידיים את האויר מגיע , תוצאי אויר מהפה תוך סחיטה של הבטן , אולי זה יעזור

[גלית_ועמרי*]

לכי להבדק אצל רופא
ירידה חדה בבת אחת במשקל עלולה להצביע על בעיה בבלוטת התריס או על אנמיה
אצלי הרופאים לא מצאו כלום אז פניתי לשיטת אייפק וזה עזר לי מאוד

[ניצן_אמ*]

(הנקתי שנה ורק עליתי ואז בבת אחת התחלתי לרדת , לא נשקלתי אבל אנשים סביבי חושבים שירדתי לפחות 10 קילו)
אני מתוסכלת מהעליה במשקל, 5.5 חודשים לאחר לידה. להפתעתי נתקלתי לאחרונה בארבע עדויות של מניקות שבסביבות גיל שנה, לאחר שנה של תסכול מסויים מן המשקל, "פתאום" חוו ירידה דרמטית.

אצלי העניין מתאפיין בעיקר בפגיעה בתחושת השובע. אני פשוט לא מרגישה שבעה. אוכלת ואוכלת עד שמחליטה עם הראש שדי, יותר מדי. בהריון עליתי 18 קילוגרמים, לאחר הלידה ירדתי שנים עשר (תודות לארוחות בית חולים נפלאות במשך שבועיים...) ומאז עליתי כארבעה. כלומר, סה"כ כ-10 קיולגרמים יותר ממשקלי לפני הלידה.
יש לציין שאני לא עושה דיאטה, ומשתדלת להמשיך לאכול אוכל אורגני, מלא, מזין ובריא.

ביום שישי, בכנס של לה-לצ'ה עם ג'ק ניומן, היה לי המזל הטוב לתפוס את טובה קראוזֶה לשיחה קצרה, ושאלתי אותה על העניין. היא אומרת שברוב הנשים יש ירידה של הורמון (נדמה לי שפרולקטין, אבל אני לא זוכרת. נו, מניקה...) בסביבות 3 חודשים לאחר הלידה, ואולי יש נשים שההורמון הזה לא יורד אצלן בשלב הזה. ההורמון משפיע חזק מאד על תחושת השובע, וזאת על מנת שהאם המניקה תאכל מספיק בשביל להזין את עצמה ואת תינוקהּ.
אני מסיקה מזה, שבנשים אלה, אם הן ממשיכות לאכול כפי שהגוף מבקש ולא מנסות לעשות דיאטות או להלחם בזה, אז בבוא העת, משהתינוק מתחיל לאכול יותר מוצקים, הן "מתוגמלות" על ידי ירידה בריאה במשקל.

הגיוני לכן?

[נסיכת_השום*]

ניצן, לא קראתי את כל הדף, רק את מה שאת כתבת, אבל מהנסיון שלי, רק עכשיו, אחרי שנה ושמונה חדשים של הנקה, אני כמעט במשקל שהייתי לפני ההריון. יש לי מין ירידות חדות במשקל בערך כל שלושה חדשים.
בקיצור, סבלנות... ותמשיכי לאכול כמה שיותר בריא. את האפקט של זה תראי בשלב יותר מאוחר. (את האפקט הפיזי, אני בטוחה שאת מרגישה כבר בריאה)

[בשמת_א*]

ניצן, אני מוכרחה לתת שתי תשובות:
אחת: כן. אכן יש תופעה כזאת של המיניקות שיורדות רק אחרי שנה או גמילה או משהו כזה.
שתיים: למה למה למה למה למה למה למה את כל כך מוטרדת מהמשקל? מה רע בך שאת צריכה "לרדת"? את צריכה את המשקל הזה כדי לייצר חלב בקלות, כדי להחלים מהלידה, כדי לטפל בתינוק, כדי לשמור על הכוחות שלך.
הגוף שלך יודע איך לשמור על עצמו.
תסמכי עליו.
זה שאנחנו חיים בתרבות אנורקטית, זה לא אומר שצריך להיסחף לזה.
אני מציעה לשים הרבה סימני שאלה סביב ה"צורך" או הרצון לרזות. מי אמר בכלל שזה טוב? מי אמר שזה רצוי? אם הגוף שלך מתנגד, למה ללכת נגדו?
אילו היית אומרת שאת אוכלת הרבה "זבל", כלומר ממתקים וכדומה, אז הייתי אומרת - זה משהו שכדאי לטפל בו, כי זה פוגע בבריאות וגם פוגע בכוחות. לא בגלל המשקל, אלא בגלל הנזקים האחרים. אבל את אומרת שאת אוכלת בריא ואורגני. אז אני מציעה ליהנות מהחיים ולאהוב את היופי שלך עכשיו. מה את אומרת?

[תהילה_.*]

שלום לכולן,
קראתי את כל הדף והזדהתי עם התופעות הגופניות שתיארו כאן בהפסקת ההנקה (כאבים בציצים, לאו דווקא גודש, קרוב יותר לבית השחי).
אני מפסיקה בימים אלו להניק לאחר שנה ושלושה חודשים, חזרתי לקבל מחזור כשמלאכי היה בן חצי שנה למרות הנקה אינטנסיבית מאוד (בזכות הקריאה עכשיו באתר אני מבינה שזה כנראה בגלל שבלילות הוא תמיד ינק רק פעם אחת ).
המחזור מאוד סדיר ומדייק תמיד. -מכאן התיאור עומד להיות די גרפי, אני מתנצלת מראש ומי שזה מגעיל אותה מוזמנת לדלג הלאה...-
הפעם הזאת בדיוק ביום שהייתי אמורה לקבל ראיתי טיפה קטנטנה של דם, הכנסתי טמפון והלכתי לישון. כשקמתי בבוקר הטמפון היה כמעט לגמרי נקי, רק טיפ-טיפה הפרשה בצבע חום בהיר מאוד (למי שמתמצאת בענייני הלכה וראיית דמים, זה היה צבע טהור ללא ספק), בכל מקרה כך זה נמשך כבר כשבוע, מדי פעם ממש "שערה" קטנטנה של דם, מדי פעם הפרשה חומה בהירה, ואפילו קצת הפרשה לבנה רגילה. ביחד עם התחושה המשונה בציצים, כמו של התחלת הריון, חשבתי שאולי זה המצב. עשיתי כבר שתי בדיקות- ולצערי, לא...
האם זה מוכר למישהי?
זה קשור לדעתכם להפסקת ההנקה?
ממש אשמח לקרוא מכן כי זה ממש מטריף אותי,
אני גם בהרחקה מבעלי בגלל זה ונראה שאם זה יימשך ככה, זה יכול לעשות לנו עוד הרבה זמן בעיות...
אני לא מבינה מה קורה לגוף שלי... זה מאוד לא מתאים לי...
תודה רבה מראש...

[קרוטונית_מהמרק_הגדול*]

אני גם בהרחקה מבעלי בגלל זה
אני גם לא דתיה וגם לא נשואה אבל ממה שקראתי בפורומי הנקה, נשים דתיות שקורים להן דברים דומים במשך כל החודש מקבלות אישור גורף מהרב "לא להסתכל" - ללבוש תחתונים שחורים ופשוט להתעלם מסימני דם קלושים.
זה כמובן לא עונה לך על הצד הרפואי של העניין, אבל.

[תהילה_.*]

קומה ג' יקרה-
גם אני קיבלתי אישור מהרב, ובכל זאת זה לא אידאלי,
וגם מה יהיה אם פתאום אני כן אקבל מחזור?? 0-: עוד 14 יום?? ממש לא בא לי... )-:
אבל תודה!!

[בשמת_א*]

ממצאים משכנעים: ההנקה מגינה על האם מפני סרטן השד.

[גילי*]

אני מניקה את בני השני כבר שנה וחצי בכיף וממש לא קרובה להפסיק אבל בשבועיים האחרונים מקבלת סחרחורות המשביתות אותי לכמה ימים בלי תסמינים נוספים. עשיתי בדיקות דם ולחץ דם והכל תקין. חשבתי שזה אולי קשור להנקה.אולי מישהי מכירה או יודעת על תופעה כזו??? אני גם עם התקן ומקבלת מחזור באופן סדיר מזה חודשיים וחצי. אשמח לעצות.תודה!

[שירין*]

אצלי היו תופעות דומות בפעמים הראשונות שקיבלתי מחזור אחרי הלידה והנקתי תוך כדי. במחזור הראשון זה היה בצורה חמורה למדי, ולאט-לאט פחת. יכול להיות שזה קשור אצלך לתקופת המחזור / הביוץ?

[בשמת_א*]

אני גם עם התקן
תבררי אצל רופא נשים. יכול להיות קשור להתקן.

[אמא_של_תות*]

אם כבר הדף חזר לחיים, אני חייבת להיות זו שתוסיף פה איזה נקודת אור, כי הדף הזה דיכא אותי מאוד בהריון (כולן כתבו שלקח להן מלא זמן לחזור לעצמן ושההנקה יכולה להפריע לירידה). אז אחרי 3.5 חודשים חזרתי למשקל מלפני ההריון ואחרי עוד חודש אני קילו פחות. כמובן שאני לא בדיאטה ולא שומרת. פשוט אכילה בריאה ומזינה בלי ג'אנק. בקיצור אל יאוש בנות!

[פלוני_אלמונית*]

אני אמא לארבעה מניקה 6 שנים או בהריון או גם בהריון וגם מניקה
מרגישה יותר בריא, כאילו עצם ההריון וההנקה מחסנת אותי.
מצד שני, אני שואלת עצמי את השאלה האם אין סוף למקורות הברזל, הסידן ועוד דברים חשובים הנמצאים בגופנו?
האם המזון הבריא שאני אוכלת מספק את הקצב של ירידת מקורות אלו?
הלא גופי מספק לילדיי את היווצרות והתפתחות גופם גם בבטן, גם חצי שנה לאחר היוולדם כמזונם היחיד ושנה נוספת כהנקה בנוסף למזון רגיל

[גברת_פלפלת*]

לדעתי כל עוד אוכלים בריא אין בעיה. אצלי חודש אחרי ההריון בדיקות הדם הראו המוגלובין גבוה יותר ממה שהיה לי אי פעם, והציפורניים שלי מעולם לא היו חזקות יותר. אבל בצורה ממש דרסטית שגורמת לי לחשוב שיכולת ההטמעה והספיגה של חמרים חיוניים משתפרת מאוד בהנקה ואולי גם בהריון.

[נועה*]

אני מניקה את בתי השניה (בת 8 חודשים) הנקה מלאה. אני אוכלת בריא מאד, לא הרבה בכלל. יש לי תיאבון כרגיל לא מעט מידי ולא הרבה מידי.שותה הרבה מים.בריאה. אין לי שום בעיות בריאות לשמחתי.
עברו כבר 8 חודשים מהלידה של הקטנה ועדיין יש לי כ-4 ק"ג שנשארו מההריון האחרון שלא יורדים...מצחיק, אבל נראה שרובםמתרכזים באיזור הבטן. אני נראית עדיין בהריון..ואני לא! אלו לא שרירים חלשים אלא ממש שומן שמתרכז בבטן)
האם יכול להיות שבגלל ההנקה הגוף שומר רזרבות וזה ירד לאחר שאפסיק להניק?(עוד הרבה זמן..)
מוזר כי לאחר לידת בתי הראשונה ההנקה גרמה לי לרדת חזרה למשקל שלי די מהר לאחר הלידה. את שתיהן אני מניקה מלא...אוכלת אותו הדבר...הכל אותו דבר חוץ, מעניין השינה. היום אני ישנה הרבה פחות, לצערי.אולי זו הסיבה??

[פלונית_אלמונית*]

חזרה לי הווסת. אוף. אני מניקה המון כולל כל לילה כל הלילה (לפחות שלושל פעמים) ובכל זאת חזרה "הברכה החודשית".
שתי שאלות:
א. אני מקבלת כמעט כל שבועים שלושה, דימומים בעוצמות משתנות. הכל בבלגן ואני לא מצליחה למצוא סדר או מחזוריות בדברים.הווסת הראשונה שלי אחרי הלידה היתה כשהתינוק בן 11 חודש ועדיין לא מסתדר.למה?
ב. האם גם אצלכן התינוק לא ישן בלילות שלפני תחילת הדימום?

[נועה*]

בשמת א
עכשיו קראתי מה שכתבת למעלה על העניין של הירידה במשקל וההנקה. אז כנראה שמה שחשבתי נכון..הגוף שלי ירד מתי שיהיה לו טוב לרדת בחזרה למשקל שלו...
אני נכנסתי למתח מיותר כ"כ סביב המראה שלי (המשקל שלא יורד...) וסביב האוכל...וסתם. ממש סתם. אני לא אוכלת הרבה בכלל. כך שאין ממה לקצץ... אוכלת בריא ממש... פשוט צריכה להמשיך ככה ולסמוך על גופי שירד מתי שנוח לו.

[אילה_בשדה_הדגן*]

לפלונית אלמונית עם הדימומים הלא סדירים:
חשוב מאוד:
ללכת לבדיקת רופא נשים ולבדוק את צוואר הרחם וכל שאר המערכת.לשלול סיפורים של סרטן צוואר הרחם,או מיומות.(אני לא רוצה להפחיד אף אחד ,רק לידע)
יכול להיות שהוסת תהיה לא סדירה בהנקה ,לרוב ,שמעתי שתהיה דלילה וחלשה מהרגיל.

[ורד_לב*]

נועה, אכן הגוף הנשי מתוכנת ביולוגית לאגור שומנים לטובת ההנקה.
זה חלק מהמבנה והנטייה הגנטית שלנו כנשים.
קבלי זאת באהבה, יש בהחלט מה לעשות עם הקונספטים של החברה המודרנית במוטבעים בנו ופחות מקבלים את העניין הזה

[ענבל_נתן_בר*]

יש קשר ישיר בין מחסור בשעות שינה ושינה לא סדירה לבין עליה או אי ירידה במשקל.

[פלוני_אלמונית_2*]

אני מניקה כבר שמונה חודשים ובזמן האחרון (בעקבות שיפוץ האופניים שלי) שמתי לב שאני מקבלת סימנים כחולים ממכות הרבה יותר בקלות.. יכול להיות שזה קשור להנקה?
גם חזרתי לעבודה ואני שואבת פעמיים ביום, ואחרי כל שאיבה כואב לי הראש. זה לא קורה אחרי הנקה.

[ורד_לב*]

מבחינה סינית יש קשר לחולשה של הטחול שאחרי על בניית הדם, שקשור לאוכל, אדמה וקרקוע.
זה מאד על רגל אחת, כן?
אולי תלכי לאבחון/ טיפול...

[אילה_בשדה_הדגן*]

מה שורד לב מציעה לך, זה כמובן מצויין.אני גם הלכתי לטיפול של חיזוק ברפואה סינית.
יכול להיות שגם מאוד טוב שתעשי בדיקת דם כללית.קופ"ח, הכי פשוט.

[פלוני_אלמונית_2*]

תודה על העזרה. קבעתי תור למטפל ברפואה סינית.

[צילציל_הפעמון*]

אני מניקה תאומים כבר שנה, הנקה מלאה, מישהי אמרה לי שאני חייבת לקחת תוסף סידן (קלציום), אחרת בעתיד אסתבך עם דילול העצם- האם זה נכון?

[ורד_לב*]

קודם כל וואהווווו!!!!!
כל כך לא מובן מאליו!
עכשיו, לא יודעת לגבי תוסף, כן כדאי (מאד) לדאוג שהתזונה של תהיה איכותית יותר.
אפשר להגביר מזונות עתירי סידן בתפריט (מי אמר שומשום מלא?).
בהצלחה!

[ילדת_טבע*]

להוסיף עלים ירוקים, חסה, אגוזים, חמאת שומשום רצוי מונבטת, זה בטוח לא מזיק (כמו שתוסף מלאכותי עשוי להזיק אם לא נחוץ באמת) ומאוד מאוד מועיל.

[חגית_ל*]

אני מניקה תאומים כבר שנה, הנקה מלאה,

_קודם כל וואהווווו!!!!!
כל כך לא מובן מאליו!_

אני לוקחת תוסף סידן.

[אמא_מתוקה_לי*]

פתאום אין לי תיאבון, בכלל מאז ששחר המתוקה נולדה לפני 10 חודשים אין לי פנאי לאוכל, אני פשוט לא מצליחה
למצוא זמן להכין אותו, ומאז שאני אם בן זוגי (שנפרדנו לפני שבוע ואני אצל ההורים עכשיו) אני כבר לא אוהבת את
האוכל שאהבתי פעם, פשוט לא יודעת מה לאכול, ובשבוע האחרון שאני אצל ההורים אני פשוט לא אוכלת,
וגם קשה למצוא במה להאכיל את שחר כל הזמן, אני מניקה יותר מדי גם שהיא בוכה וצריכה משהו אחר,
נורא מנסה להפסיק, צריכה ייעוץ, לא יודעת ממי...בא לי חיבוק...

[מירה*]

לי דווקא יש בעיה הפוכה אני מניקה ופשוט לא מפסיקה לאכול ולאכול ולאכול
משום מה יש לי שלושה ילדים ותמיד יש לי פנאי לאכול....
מה לעשות? יש כאן משהיא שחזרה לעצמה בשלב מסויים? ז"א ללא מהפכותודיאטות אלא פשוט משהו נרגע ברצון האין סופי לאכילה

[דברתיה_קוממי*]

מישהי אמרה לי שאני חייבת לקחת תוסף סידן (קלציום), אחרת בעתיד אסתבך עם דילול העצם- האם זה נכון?


מי יודע את העתיד? זה הרי מורכב מכ"כ הרבה גורמים, שגם אם נדע בודאות את כולם, עדיין לא נוכל לתת לך תשובה.

תזונה בילדות, תזונה בהריון, תזונה נוכחית, האם ינקת? גורמי תורשה, גורמים סביבתיים.

וגם אם תעני על כל שאלה את התשובה האידאלית, האם אפשר להגיד בודאות מה יהיה בעוד מספר שנים?

אני מציעה לשמור על אופטימיות, אמונה בטוב וחיוך גדול.

[אפרת_נ_היא_עדיין_מתעגלת*]

בא לי חיבוק...

[ורד_לב*]

אמא מתוקה לי
נשמע שזה לא קשור לאוכל, חוסר התאבון שלך...

[עדי_יותם*]

אני מניקה תאומים כבר שנה, הנקה מלאה, מישהי אמרה לי שאני חייבת לקחת תוסף סידן (קלציום), אחרת בעתיד אסתבך עם דילול העצם- האם זה נכון?
אצל נשים בריאות, צפיפות העצם יורדת מעט בזמן ההנקה, ועולה לאחר הגמילה. לטווח ארוך, אי-הנקה מעלה את הסיכון לאוסטאופורוזיס. לכן, אחת הדרכים הפשוטות והזולות למנוע דילול עצם היא להמשיך ולהניק כל עוד מתאים לכולכם
רובנו כנראה לא צורכים מספיק סידן. ממליצה בנוסף לדבריה של ורד להסתייע בספרה המעולה של הדיאטנית טובה קראוזה, "המדריך השלם לתזונה בהריון", העוסק גם בתזונה בהנקה ומביא נתונים מדויקים על כמות הסידן המומלצת ודרכים פשוטות להשיג אותה מן התזונה או מתוספים.

[לוטוס_בלבן*]

אני מניקה שלושה חודשים מאז הלידה.והיום בבוקר קיבלתי מחזור. איך זה ייתכן???
והאם זה לא משפיע על ההנקה? ואיך להיזהר עכשיו?

[דנה_בננה*]

זה ייתכן. תנחומיי.. או ברכותיי.. תלוי איך מסתכלים על זה:-)
ואני לא חושבת שזה משפיע על ההנקה. מה שכן, כדאי להיזהר אם לא רוצים הריון נוסף.. אני הייתי נמנעת מכימיקלים למיניהם(ז"א גלולות), ושמה לב לזמן הביוץ. עד כמה שאפשר.. תתחדשי בכל מקרה

[לוטוס_בלבן*]

איך ניתן לשים לב בשיטה טבעית, על ידי זיהוי חום הגוף, אב ל איך? עם מד חום מיוחד? וכמה מעלות מעידות על ביוץ?
תודה@}

[קרוטונית_מהמרק_הגדול*]

לוטוס, יש דף אמצעי מניעה טבעיים עם הסבר מפורט

[קרוטונית_מהמרק_הגדול*]

סליחה - אמצעי מניעה
וגם תכנון הריון באופן טבעי

[הילה_גביש*]

חברה שמניקה תאומים כבר שנה הנקה מלאה (הם לא ממש מתעניינים באוכל), חווה עכשיו תופעות של גיל המעבר (יובש בנרתיק גלי חום ועוד..), מבדיקה יש לה חוסר של ההורמון הנשי (לא זוכרת ת'שם עכשיו). הרופא אמר לה שזה בגלל הנקה מרובה וממושכת ושהיא צריכה להפסיק.מה אתן אומרות? מכירות?