סנדיה רקפת בר קמה

אנונימי

שלום לכולן ולכולם,

אני שמחה מאוד להצטרף סוף סוף לקהילה הזאת ששמעתי עליה רבות, ובגלל קשיים אינטרנטיים היא הייתה קצת מחוץ להישג ידי. אז הנה אני כאן, והבנתי שמספרים קצת על עצמנו. אז ככה...

אני נמצאת במסע הרוחני מאז 1986. חייתי שבע שנים באשרם קריפלו - מרכז ליוגה ומדיטציה בארצות הברית, שם תרגלתי יוגה ומדיטציה בהדרכתו של המורה שלי יוגי אמריט דסאי (גורודב), ולימדתי סדנאות מדיטציה והתפתחות אישית. לאורך השנים הביא אותי החיפוש הפנימי להיכרות מעמיקה עם גישות בודהיסטיות, הינדיות ואינדיאניות, ואני משלבת אותן במה שאני מלמדת.

אחרי 15 שנים בארצות הברית חזרתי לארץ (כבר לפני למעלה מעשר שנים...), התנסיתי בחיים "נורמליים" בתל אביב עד שחשתי שמיציתי,וכיום אני בפרדס חנה.
הבייבי שלי, והנושא המרכזי בחיי, הוא תרגול והנחיית סדנאות מדיטציה, התפתחות רוחנית והעצמה אישית לנשים, לגברים ולאחרים.
אני מלמדת קורסים (ריטריטים) בשתיקה בעמותת תובנה, וסוגים שונים של סדנאות במרכז הישראלי לרפואת גוף-נפש, לאסירים בבית כלא, בעמותת אקודה ובמסגרות נוספות.

אפשר לקרוא מאמרים שכתבתי בנושא המדיטציה באתר של NRG:
http://www.nrg.co.il/online/15/ART/979/846.html
http://www.nrg.co.il/online/15/ART1/575/630.html

בערבי שלישי מתקיימת אצלי בבית קבוצת מדיטציה, בשעה 19:30, וכולם - מתחילים וותיקים - מוזמנות ומוזמנים להצטרף. המפגשים הם על בסיס "דאנה" - תרומה מנדיבות הלב, כחלק מגישה של כלכלת הלב.

מוזמנות/ים ליצור איתי קשר ל: 050-7896119

שיהיה לכולנו קיץ קריר, הרבה אור ושקט.
ושנהייה כל הזמן יותר ויותר מי שאנחנו.
רקפת (סנדיה)

שלום רקפת יקרה, ברוכה הבאה

רקפת ברוכה הבאה,
באיזה נושא הטקסט? תאריך הגשה?
אני גובה בין 25 ל45 שקלים עבור עמוד מתורגם (250 מילים).
אם תרצי לשלוח לי אותו במייל כתבי לי בדפבית
שבת שלום ומבורך

"המייל שלי" avishag k@yahoo.com

היי רקפת
מה ניש ?

מקווה לראותך בקרוב
אולי בשיק-שוק ?
אבי

שלום רקפת,

פעם מזמן עבדנו יחד ב'מפה', אחר כך, כדרכן של דרכים, התפצלו דרכינו..
(בפעם האחרונה דיברנו, נדמה לי, כשהתקשרת אלי מהודו בנסיבות לא-משהו...)
ועכשיו פתאום, כנראה שלא במפתיע, אני רואה כאן באתר את שמך. זה נעים לי

אין לדעת, אולי עוד יפגשו הדרכים וניפגש גם אנחנו.
שבוע טוב.

היי רקפת, כאן איריס מכיתת אלון... מה העינינים ,הסתדר עם האמריקאים? כתבי לי כאן, אשמח לראות אותך מתי שהוא, תהיי בקשר אם מתאים לך , ימים טובים באמת.

מפגש משפחתי קטן הזכיר לי למה השם שלך מוכר לי, אם אין שתיים כמוך אז אנחנו כנראה מאותו שבט משפחתי.
ואם להיות יותר ספציפית אז אבא שלי (יורם) הוא בן דוד שלך.

הבשורה היא שאנחנו שכנות ואולי נפגשנו ולא ידענו....

זה סתם קוריוז.

הי רקפת! @}
מתנצלת שלא חזרתי אלייך, הייתי חייבת לנוח קצת אחרי האטרף של שאקטי.
משום מה נקלט לי בזכרון שרצית להציע סדנה לשאקטי הבא, ורק עכשיו הפנמתי שיש לך הצעה שאקטואלית לעכשיו.
מכיוון שלא נתת לי שום אינפורמציה על זה בהודעות שהשארת זה פשוט נשכח ממני

בכל אופן, אשמח אם תשלחי לי מייל ותספרי לי סופסוף במה מדובר...
אני ב [email protected]

האם מתאים גם להגיע עם תינוקות על הגב? או בעגלה?

שלום בת דודה,
שוטטתי לי פה באתר וקפץ לי לעיניים השם שלך
אז נכנסתי להגיד שלום
שמחה לפגוש אותך כאן
מקווה ששלומך טוב ושהחיים קלים ונעימים
לילה טוב ושינה מתוקה
מס' 3 של רני

מה שענתה לי תכלת על הודעה דומה:
_הי מעמה זה אומר שלא שולח אבל מקבל...
אפשר לנסות את [email protected]עובד!!!
תודה ._

_מישהו יודע משהו על ההודעה הבאה?
ניסיתי לכתוב אבל המייל חוזר כלא זמין._

נסי להוסיף .il בסוף הכתובת

חזרת! ברוכה השבה @} מקווה שנהנית והתמלאת.
מתגעגת אלייך.

תודה רבה

בבקשה כתבי בככר מודעה קצרה (4 שורות) עם עיקרי הדברים והפניה לכאן. תודה.

להתחיל את השנה החדשה - בעשיית שלום בין הראש ללב

סדנת אימון ותירגול המשלבת מדיטציה בשתיקה ואינטליגנציה רגשית

תתקיים בזכרון יעקב
ביום שישי 29 באוגוסט, בין השעות 10:00-16:00

המדיטציה השקטה עוזרת לנו להגדיל את היכולת שלנו להכיל רגשות,

האינטליגנציה הרגשית עוזרת לנו לזהות, להבין ולהתמודד
עם הרגשות שעולים בחיי היומיום, בזוגיות, במשפחה ובעבודה.

בין הנושאים בסדנה
• תרגול מדיטציות בישיבה, מלווה בתהליכי עיבוד רגשי בכלים פרקטיים.
• למידה תוך התנסות לזיהוי הבנה והתמודדות עם הרגשות.
• הרחבת יכולת המוּדעוּת וההכלה תוך הגדלת רפרטואר התגובות הרגשיות.
• כיצד לתת מקום לרגשות ולדעת לעבד אותם.
• מציאת יותר איזון, חופש, שמחה ושלווה לחיינו.

מנחות הסדנה
רונית נשר - פסיכותרפיסטית, מוסמכת בפסיכולוגיית הגשטאלט, מרצה ומנחת קבוצות. מנהלת את בית הספר לאינטליגנציה רגשית. משלבת בין פסיכותרפיה מערבית, עבודה אנרגטית וגישות רוחניות. לומדת בודהיזם ותרבויות המזרח, במסגרת תואר שני באוניברסיטת תל אביב. עובדת עם יחידים, זוגות, קבוצות, קהילות וארגונים.
חברת ועד אגודת הגשטאלט בישראל. חברה ומנחה בפרוייקט "נשות חזון".
מנחת תכנית הטלויזיה "חוות דעת בפסיכולוגיה" - בערוץ 10.
אתר הבית – www.ronitnesher.com אתר בית הספר לאינטליגנציה רגשית – www.school-of-emotions.com

רקפת (סנדיה) בר-קמה - מנחת סדנאות ויפאסנה והתפתחות רוחנית.
נמצאת במסע הרוחני מאז 1986. חייתה שבע שנים בקריפלו - מרכז ליוגה ומדיטציה בארצות הברית, שם תרגלה יוגה ומדיטציה ולימדה סדנאות מדיטציה והתפתחות אישית. מאז חקרה והתנסתה בזרמים רבים של עבודה רוחנית, במיוחד בגישות של בודהיזם, הינדואיזם ושמאניזם אינדיאני. מלמדת בגישה פרקטית וישירה, המקשרת בין התרגול לחיי היומיום.
מורה בעמותת 'תובנה', מלמדת קורסים וסדנאות במרכז לרפואת גוף-נפש, לאסירים בכלא השרון ובמסגרות נוספות.

• עלות: 200 ש"ח למשתתף/ת.
• 5% הנחה לזוגות.
• אנא הביאו אתכם מאכל קל לארוחת צהריים משותפת

להרשמה באימייל: רקפת סנדיה [email protected]
להרשמה בטלפון: רונית נשר 04-6396041

מס' המקומות מוגבל. בהרשמה מראש בלבד.

לפני כמה חודשים, כשעבדתי במקום עבודה מסודר (כן, כן, זה קרה גם לי), התמזל מזלי לעבוד עם ענת ברבי, שהייתה יועצת השיווק של המקום בו עבדתי. בכמה פגישות מדויקות, ברורות וענייניות הצליחה ענת לפתוח בפנַי הבנות, דרכי פעולה, הסתכלות וגישה חדשות על כל עולם השיווק. וכל זאת ללא השימוש בז'רגון ובעולם המושגים השיווקי המוכר והמרתיע.

בתוך כך נודע לי שענת מנחה פורומים של שיווק, בהם היא מנחילה את הידע הרב והמגוון שלה בשיווק. המפגשים מבוססים על עבודה מעשית בשיווק שענת מנחה, תוך עבודה קבוצתית ופרטית.

ביום שני, 24 בנובמבר, נקיים מפגש היכרות עם ענת לקראת הקמת פורום שיווק באזורנו.

כל מי שנושא השיווק חשוב לו/ה – מוזמן/נת לפגישה.

הפרטים המלאים לפניכם. אתם/ן כמובן מוזמנים להזמין למפגש הזה חברות וחברים, קולגות ובני משפחה.

חשוב מאוד!: אנחנו מנסים לדעת מראש כמה א/נשים מתכננים להגיע, ולכן אנא חזרו אלי במייל אם אתם מעוניינים (עדיף לא לכאן כי אני לא נכנסת לעיתים קרובות): womens.hearts#gmail.com

שיהיו ימים שמחים ופוריים ומלאי שפע,

רקפת סנדיה

פ ו ר ו ם ש י ו ו ק

קבוצת שיווק עם אשת השיווק המקצועית ענת ברבי

מדוע כדאי להצטרף לפורום השיווק?

מסגרת מקצועית תומכת
לרכוש ידע וניסיון וכלים בשיווק
כתובת מקצועית לשאלות בנושא שיווק וקידום העסק
היכרויות עסקיות, קשרי עיתונות ואנשי מקצוע נוספים
פתוח קשרים מקצועיים

כל עסק עצמאי זקוק לפעילות שיווקית.
פעילות שיווקית ממוקדת שמותאמת לקהלי יעד מוכיחה את עצמה כיותר אפקטיבית.
"פורום השיווק" נותן מענה מקצועי לעצמאיים המעוניינים להגדיל את חוג הלקוחות מצד אחד, ולבנות מערך שיווק ממוקד מצד שני.
פורום השיווק הוא מועדון חברים הבונה מסגרת שיווקית מותאמת לכל אחד מחבריה.
חברי הפורום נפגשים פעם בשבוע למשך שעתיים בבית קפה/מסעדה.

ביום שני, 24 בנובמבר, נקיים מפגש היכרות (ללא התחייבות) עם ענת ברבי בבית קפה פיק"א בפרדס חנה, בין 00:10 - 12:00.

העלות היא בסך 25 ש"ח (לא כוללת את העלות עבור בית הקפה).

המקום והיום הקבועים עדיין לא נקבעו.

כמו כן אפשר להכנס לאתר www.anatabc.com ולקבל מידע נוסף.

כמה מילים מענת:

שיווק ומכירות הם תחומים שיוצרים הרבה התנגדויות. עצמאיים מוצאים את עצמם חסרי התלהבות לקדם דבר שהם אוהבים ומאמינים, הייתכן ?

מה יוצר את הפער הזה בין האהבה והרצון לעשות את מה שאנו טובים בו - לבין הדרך בה אנו מביאים זאת לידי ביטוי? גישה היא ההבדל!

השאלה כיצד להשיג יותר לקוחות או חשיפה היא לא השאלה העיקרית בשיווק וקידום העסק, אלא מה מידת הבשלות שלך, עד כמה יש באמת רוצים להצליח... מה הגישה שלך?

שאלת הכסף ממש, אבל ממש לא קשורה לתשובה! (תשאלו את גידאמק!)

התלהבות, אמונה ואהבה לדבר הם הרוח החזקה לעשייה אישית ועסקית ומתכון להצלחה.

"פורום השיווק" - מועדון חברים עסקי - הוא מסגרת עבודה שיווקית, חיונית ותומכת לעצמאיים, המבוססת על שלושה עקרונות : התלהבות, אמונה ואהבה.

נכנסתי להציץ ורוצה להוסיף המלצה חמה:

עבדתי עם ענת ברבי על כמה פרוייקטים , החל מסדנאות החלומות באחוזת הבריאות יערות הכרמל, ועד לסדנאות בתקציבים אחרים...
היא מדוייקת, חכמה ויודעת בדיוק מה צריך לעשות כדי לשווק.
וחוצמזה היא אישה מקסימה.

אז אני ממליצה בחום על מפגשים איתה !!

סדנת תנועה ומדיטציית ויפאסנה
יום שבת, 27 בדצמבר, 10:00–17:00
בסטודיו נעים רחוב שלמה 46, תל אביב
בהנחיית אביב טטרסקי ורקפת סנדיה בר-קמה

שילוב בין תרגול של מדיטציה על הכרית לבין עבודת תנועה ביחידים ובזוגות.

• נְפַתח ריכוז והקשבה פנימה ונבחן כיצד אנחנו נעים בעולם: לבד ועם אחרים.
• נחקור כיצד אנחנו באים במגע עם הגוף שלנו, וכיצד אנחנו באים במגע זה עם זה.
• דרך הגוף והעבודה בזוגות נראה בבהירות את דפוסי התגובות שלנו ואת דפוסי האינטימיות שלנו.

מה בסדנה: תרגול מונחה של מדיטציית ויפאסנה (תובנה). בין הישיבות נשתמש בתנועה של סיישין קיטאידו כדי להמשיך את תהליך ההקשבה פנימה והחוצה. התנועה תכלול תרגילי נשימה, תנועה שקטה ועדינה ועבודת זוגות שתהווה מראה לשיקוף היחסים שלנו עם העולם.

סיישין קיטאידו היא שיטת תנועה שיצאה מתוך אומנויות לחימה ועוסקת בגילוי וביטוי עצמי דרך תנועה.

ויפאסנה (תובנה) היא תרגול מדיטציה עתיק וחדשני המכוון אותנו לקשב פנימי שפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו, ומכאן לחירות פנימית.

נא הביאו כריות נוחות לישיבה ואוכל צמחוני שנחלוק יחדיו בצהריים.

אין צורך בניסיון קודם - כולם מוזמנים/ות.

נא להרשם מראש:
באימייל: [email protected] (רקפת סנדיה)
בטלפון: 052-6125119 (אביב)

המנחים אינם גובים תשלום נקוב עבור ההנחיה והיא מוצעת ללא תנאי. הסדנה מבוססת על תרומה למנחים (DANA), לפי נדיבות הלב. בסוף הסדנה תינתן אפשרות לתרום למנחים ולמקום.

על המנחים:
אביב טטרסקי – מאמן ומלמד את אמנות התנועה סיישין קיטאידו זה 15 שנה. מטפל שיאצו. מתרגל מדיטציית ויפאאנה מזה 10 שנים. מנחה קבוצה של תנועה ומדיטציה בירושלים.
רקפת סנדיה בר-קמה – מנחת סדנאות ויפאסנה והתפתחות רוחנית. חייתה שבע שנים, תירגלה ולימדה, במרכז ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. מלמדת מדיטציה בגישה פרקטית וישירה עם דגש על שילוב המדיטציה בחיי היומיום. מורה למדיטציה ודהרמה בעמותת "תובנה" ובמסגרות נוספות.

היי רקפת,
אני מחפשת תרגום לאנגלית "מהשטח" למשפט: מנחה סדנאות בנושאי העצמה אישית.
אשמח לעזרתך, באם מתאים, בדף הבית שלי.
תודה וישר כוח על הפעילות בנושא השלום.

הי רקפת,
חברה שלך ( פ רח ) אמרה לי שאת מוכרת ערכת פרחי באך. האם זה נכון או כבר לא רלוונטי? אני מחפשת כבר הרבה זמן, אם את אכן מוכרת או מכירה מישהו/י שמעוניינים למכור, אשמח לדעת.

סביר להניח, שבגבעת חביבה. תמיד יש שם קורסים לערבית מדוברת. כנסי לאתר שלהם, חפשי בגוגל ומיד תגיעי. בנג'אח ותופיק (בהצלחה בערבית)

אולי בן זוגי יוכל לעזור בהתקנת המזגן-דברי איתי 050-4415040 (הוא טכנאי מזגנים כמובן)

קיבלתי הפניה אלייך בנושא ויפסאנה ..
יש לנו חלל מדהים לקבוצות ישיבה בהדר עם שבעמק חפר וחשבתי לארגן שם קבוצת ישיבה של ויפסנה .
את מעבירה ערבים כאלה ? גרה באיזור ?

לא יודעת אם אצלך קראתי על האפשרות לתרגל דאנה כשיש ברשותך רכב. אבל אם כן אז דעי לך שזה מהדהד וגורם לי שמחה.
תודה רבה

קורס מבוא לויפאסנה בפרדס חנה
איכות הנוכחות
בהנחיית סנדיה רקפת בר קמה
בימי שלישי ב-19:30
מפגש ראשון ב-3 באוגוסט

הקורס מתקיים במתכונת של שישה מפגשים שבועיים בני שעתיים, בהם ירכשו המשתתפים/ות את המיומנויות הנדרשות לתרגול נוכחות ומיינדפולנס בסיסיים. מיינדפולנס היא תרגול ישיר ופשוט של התבוננות לא-שיפוטית, רגע אחר רגע, בתהליכי הגוף-נפש, באמצעות מודעות ממוקדת ורגועה. ההתבוננות השקטה פנימה עוזרת לנו להתקרב אל עצמנו, לפתח אינטימיות עם עצמנו ועם הזולת, להביא מודעות וקבלה למפגש שלנו עם נסיבות החיים השונות, ולמצות את הפוטנציאל שלנו לחיות חיים ערים, מלאים ושמחים.

הקורס יכלול תרגול, למידה ושיחה. במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול יומי. נתנסה בתשומת לב למוקדים שונים – הגוף והנשימה, התחושות הפיזיות, הרגשות, המחשבות ושאר תכני התודעה – ונלמד למצוא את המרכז השקט שבתוכנו.

הקורס מיועד למתחילים ולאלו המעוניינים לרענן ולחזק את התרגול האישי,
והוא מענה מצוין למעוניינים להיחשף לתרגול ויפאסנה וחוכמה בודהיסטית,
אך מסיבות שונות אינם יכולים להגיע לקורס מלא.

סנדיה (רקפת) בר-קמה, מורה לדהרמה, מתרגלת ומלמדת מדיטציית ויפאסנה. מ-87' חייתה שבע שנים בקריפלו – מרכז ליוגה ומדיטציה בארצות הברית, שם תרגלה ולימדה סדנאות מדיטציה ומודעוּת, כמו כן שהתה תקופות במזרח.
מלמדת בעמותת 'תובנה', ב'מרכז הישראלי לרפואת גוף-נפש', ב'מרכז אוריאל', ב'בית הספר לאינטליגנציה רגשית' ובמסגרות נוספות. מלמדת בקבוצות ובמפגשים אישיים.

הקורס ניתן בדאנא – תשלום לפי ראות עיני המשתתפים/ות ונדיבות לבם,
מלבד דמי הרשמה לעמותת תובנה של 150 ש"ח לכיסוי הוצאות העמותה ורישום.

לפרטים והרשמה נא ליצור קשר עם

מירב - [email protected]*

היי, היה כיף להכיר!

קיבלת את המייל ששלחתי לך? אם לא תסתכלי בספאם, אולי הוא זרק לשם...

הי סנדיה
שינוי שם דף
אני יכולה לשנות לך אם את רוצה
@}
רובין

הצלחתי.
רק תשני את השם שלך בשורה מאת: .... כשאת כותבת הודעות מעכשיו

היי רקפת,
בחור בשם ליאור מפרסם באתר "אגורה" שהוא מפרק ומפנה מזגנים תקינים ולא תקינים, ללא תשלום, בשרון.
אולי ניתן להיעזר בו. 052-5046604.
שתהיה שנה נפלאה וכל טוב בחו"ל.

יורם 0528508384
נגן סיטאר מומחה במזגנים

בפרדס חנה

היי סנדייה. את מפנה את חפצייך בקצב אני רואה. מתי את מרימה עוגן?
צנצנות זכוכית (נקיות עם מכסה) הקואופרטיב האורגני בכרכור ישמח לקבל.
שנה מצויינת
רוני

הי,
עבר לאזור שחקן פלייבק (אבל לא רק) ותיק ומוערך.
אתם מחפשים מנחה?

נתקלתי בשם שלך פה ובגלל שרקפת זה שם לא נפוץ במיוחד, טעיתי עם את רקפת פריד מקיבוץ דן במקור
וגם קראתי שהיית באשרם של גורדב- האם זה גורודב שהיה לו אשרם בשנקין ועוד סניף בכרמל? אם כן אז את בקשר עם טל?

לא... זאת רקפת אחרת...

סנדיוש- אמא נמש משחררת מסך מחשב אולי יתאים לך?

הי
את מוזמנת לקחת את המסך, הוא במרפסת הקדמית של ביתנו בפרדס חנה
כך שגם אם אנחנו לא בבית את יכולה
0504000366
נעמה

להקשיב לעיניים
סדנה לשיפור הראייה בשיטת בייטס
בהנחיית ענת אקסלרוד
16 באוקטובר, חוה"מ סוכות, פרדס-חנה

שמתם לב פעם מה העיניים שלכם מעדיפות לראות?
מה הן מעדיפות לשמוע?

לפני מאה שנה, בניו-יורק, קם אדם (ורופא) אמיץ, שהעז להציע גישה שונה בנושא הראייה. הוא הציע, שאפשר לשפר את הראייה באופן טבעי. קראו לו ד"ר וויליאם בייטס.

בסדנה נכיר את העקרונות המרכזיים בשיטת בייטס (שיטה טבעית לשיפור הראייה) ובעיקר נלמד תרגילים רבים הנובעים מעקרונות אלו, כשהדגש הוא על תרגול והתנסות.
נלמד שאפשר וכדאי להקשיב לעיניים שלנו, שאפשר וכדאי להתחשב בהן ולהיטיב איתן; והן בתמורה ירגישו טוב יותר ולכן יראו גם טוב יותר.

הסדנה מתאימה למצטרפים/ות חדשים/ות, שאינם מכירים/ות את שיטת בייטס וכן למי שמכיר/ה את השיטה היטב. התרגול המשותף מביא איכויות חדשות לתרגול, נקודות הסתכלות שונות והרבה תמיכה והשראה.

שיטת בייטס עוזרת לרוב בעיות הראייה והעיניים, החל מליקויי ראייה נפוצים ועד מחלות עיניים קשות. לכן, מוזמני/ות א/נשים בכל הגילים ועם כל קושי שקשור לעיניים.

על המנחה:
ענת אקסלרוד, מדריכה לשיפור הראייה ומלווה תהליכי צמיחה.
מטפלת בשיטת בייטס ובנושא שיפור הראייה הטבעית כ-7 שנים.
מתמחה בשיפור הראייה ובבעיות עיניים, תוך מתן דגש על המקום הרגשי/נפשי.
למדה את שיטת בייטס בארץ ובחו"ל אצל מורים רבים ומזוויות שונות.

פרטים:
• הסדנה תיערך בסטודיו "נירוונה", מושב עין עירון (ליד פרדס חנה)
• ביום ראשון, ה-16 באוקטובר, בשעות 10:00-14:00
• עלות: 200 ₪
• לפרטים נוספים והרשמה: ענת: 052-6035621 , [email protected]
• לנרשמים יישלחו הוראות הגעה מפורטות.
• פרטים נוספים באתר: http://www.metaplim.co.il/a.asp?b=2342

הי סנדיה. נכנסתי לדף שלך כי השם סיקרן אותי....
ויש לי ילדה בת פחות משלוש בהתחילה לחבוש משקפיים בשבוע שעבר.
האלטרנטיבה שאת מספרת עליה נשמעת מרתקת.
אנחנו באמריקה ואני מבינה שהשיטה מגיעה מכאן.
תוכלי לתת איזה כיוון איך למצוא כאן (ניו ג'רזי) מישהו שמתעסק בזה? אפילו אם תוכלי לכתוב לי באנגלית את השם של הדוקטור הנ"ל זה יעזור
תודה ושנה טובה

מאוד מתעניינת על הסדנה. אבל, לשפר את הראייה ולהוריד משקפיים תוך חודש? אולי למספר ממש ממש קטן. שמעתי על השיטה אבל לא שמעתי ממשהי שזה אכן עזר לה. אשמח אם תתני יותר מידע במיוחד אם זה מתאים למספרים גדולים. תודה