בהחלט אקח בחשבון לקנות מנשא חדש מתאים יותר, אולי אחרי החודשיים הראשונים שהמשקל של התינוקת יתחיל לעלות יהיה לי פחות נוח ובריא עם צמד.
תקשיבי,
אני לא אומרת שצמד לא מתאים לך, כי לא ראיתי אותך לובשת אותו.
אם הוא מתאים לך, אז הוא יתאים לך גם אחרי החודשים הראשונים (לכל הפחות על הגב).
אבל,
אם הוא לא מתאים, אם חגורת המתניים לא ניתנת להידוק, והיא טיפה-טיפונת רופפת, אז כל
יום שאת לובשת אותו עם 3-4 ק"ג בתוכו, עלול להזיק.
להסתובב עם משקל של שלושה-ארבעה קילוגרם על הבטן, שרובם נישאים על ידי שרירי הגב העליון, כי אין חגורת אגן שמזרימה אותם לשרירי הרגליים, זה לקחת סיכון לפגיעה חוזרת.
אז בשביל בנאדם חזק וכשיר שמיומן בנשיאת משקלים ויש לו מסת שרירים גדולה - נו, שוין, זה יכול לעבור.
אבל לאשה אחרי לידה, עם היסטוריה של בעיות וכאבים?
אני לא הייתי לוקחת את הסיכון.
ושוב: אם ורק אם המנשא רופף. אם אפשר להדק את החגורה, להוריד כמה סנטימטרים מהיקף האגן שלך (נו, לדמיין שהורדת...) ולהדק אותה עוד יותר - אז זה בסדר. אבל מניסיוני עם הצמד, קשה עד בלתי אפשרי לעשות את זה.
(תקראי את הקטע ב מאמר שלי על בחירת מנשאים וחגורת האגן)
באופן טבעי צד ימין של הגוף גבוה יותר מצד שמאל שלי, בצורה כזו שתמיד כתף ימין גבוה יותר מכתף שמאל.
כששאלתי אותך מאיפה זה בא, התכוונתי לגמרי מבחינה פיזית.
אם זה נובע מתנוחה לא נכונה, אז שווה לראות מאיפה התנוחה הזאת נובעת, ואיך אפשר לתקן אותה.
אם זה נובע מהבדל אנטומי, כלומר שרגל אחת יותר קצרה מהשניה (די נדיר, אבל קורה), אז על אחת כמה וכמה לבדוק אם אפשר לפצות על כך בעזרת נעליים מתאימות.
חצי פלטפוס ועצם בולטת מלידה בשתי כפות הרגליים, זה בטוח גם משפיע על היציבה.
נכון מאוד.
כפות הרגליים הן המסד של כל הגוף, ובעיה בהן משפיעה על כל הגוף. לכן שאלתי אותך על מדרסים.
טבע נאות זה מצוין באופן כללי, אבל אולי לא נותן מענה מספיק מדויק לצרכי היציבה והתנועה שלך.
אני הייתי מתחילה כל שינוי מכפות הרגליים, ומשם מטפסת למעלה.
_אני כורעת בשירותים תמיד בכל מקום חוץ מבבית שיושבת.
אבל הכריעה לא בהכרח זקופה, לא יודעת כמה זה בריא._
אני מתכוונת לכריעה כזאת:
על השירותים:
ראי גם
החראה בכריעה
בכל מקרה קבעתי תור לרופאת משפחה שתיתן לי הפניה לפיזיותרפיסטית רצפת אגן ואקבע איתה עוד לפני הלידה.
|Y||Y|
[u]בהחלט אקח בחשבון לקנות מנשא חדש מתאים יותר, אולי אחרי החודשיים הראשונים שהמשקל של התינוקת יתחיל לעלות יהיה לי פחות נוח ובריא עם צמד.[/u]
תקשיבי,
אני לא אומרת שצמד לא מתאים לך, כי לא ראיתי אותך לובשת אותו.
אם הוא מתאים לך, אז הוא יתאים לך גם אחרי החודשים הראשונים (לכל הפחות על הגב).
אבל,
[b]אם[/b] הוא לא מתאים, אם חגורת המתניים לא ניתנת להידוק, והיא טיפה-טיפונת רופפת, אז כל [b]יום[/b] שאת לובשת אותו עם 3-4 ק"ג בתוכו, עלול להזיק.
להסתובב עם משקל של שלושה-ארבעה קילוגרם על הבטן, שרובם נישאים על ידי שרירי הגב העליון, כי אין חגורת אגן שמזרימה אותם לשרירי הרגליים, זה לקחת סיכון לפגיעה חוזרת.
אז בשביל בנאדם חזק וכשיר שמיומן בנשיאת משקלים ויש לו מסת שרירים גדולה - נו, שוין, זה יכול לעבור.
אבל לאשה אחרי לידה, עם היסטוריה של בעיות וכאבים?
אני לא הייתי לוקחת את הסיכון.
ושוב: אם ורק אם המנשא רופף. אם אפשר להדק את החגורה, להוריד כמה סנטימטרים מהיקף האגן שלך (נו, לדמיין שהורדת...) ולהדק אותה עוד יותר - אז זה בסדר. אבל מניסיוני עם הצמד, קשה עד בלתי אפשרי לעשות את זה.
(תקראי את הקטע ב מאמר שלי על בחירת מנשאים וחגורת האגן)
[u]באופן טבעי צד ימין של הגוף גבוה יותר מצד שמאל שלי, בצורה כזו שתמיד כתף ימין גבוה יותר מכתף שמאל.[/u]
כששאלתי אותך מאיפה זה בא, התכוונתי לגמרי מבחינה פיזית.
אם זה נובע מתנוחה לא נכונה, אז שווה לראות מאיפה התנוחה הזאת נובעת, ואיך אפשר לתקן אותה.
אם זה נובע מהבדל אנטומי, כלומר שרגל אחת יותר קצרה מהשניה (די נדיר, אבל קורה), אז על אחת כמה וכמה לבדוק אם אפשר לפצות על כך בעזרת נעליים מתאימות.
[u]חצי פלטפוס ועצם בולטת מלידה בשתי כפות הרגליים, זה בטוח גם משפיע על היציבה.[/u]
נכון מאוד.
כפות הרגליים הן המסד של כל הגוף, ובעיה בהן משפיעה על כל הגוף. לכן שאלתי אותך על מדרסים.
טבע נאות זה מצוין באופן כללי, אבל אולי לא נותן מענה מספיק מדויק לצרכי היציבה והתנועה שלך.
אני הייתי מתחילה כל שינוי מכפות הרגליים, ומשם מטפסת למעלה.
_אני כורעת בשירותים תמיד בכל מקום חוץ מבבית שיושבת.
אבל הכריעה לא בהכרח זקופה, לא יודעת כמה זה בריא._
אני מתכוונת לכריעה כזאת:
[img]http://www.somastruct.com/wp-content/uploads/2012/09/fullsquat-e1348546871776-300x246.jpg[/img]
על השירותים:
[img]http://relationshipliving.com/wp-content/uploads/2011/04/pedestal-squat.jpg[/img]
ראי גם [po]החראה בכריעה[/po]
[u]בכל מקרה קבעתי תור לרופאת משפחה שתיתן לי הפניה לפיזיותרפיסטית רצפת אגן ואקבע איתה עוד לפני הלידה.[/u]
|Y||Y||Y| :-)